Esportes de raquete: estudo mostra que jogar badminton pode aumentar a longevidade

Foto-Reprodução: Pixahive

Você sabia que praticar badminton pode ser um fator importante para viver mais? Segundo o psiquiatra Dr. Daniel Amen, pessoas que praticam esportes de raquete “vivem mais que todo mundo”. A afirmação tem respaldo científico: um estudo australiano replicado com cerca de 80 mil participantes revelou que essas modalidades esportivas reduzem significativamente os riscos de mortalidade e melhoram a saúde do cérebro.

Segundo a pesquisa divulgada pelo British Journal of Sports Medicine, a prática de esportes de raquete está ligada a uma redução de 47% no risco de mortalidade, um índice superior ao de modalidades como natação (28%). Além disso, esses esportes diminuem em 56% as chances de desenvolver doenças cardiovasculares, derrames e ataques cardíacos.

Durante a observação, os cientistas analisaram adultos com mais de 30 anos. Os pesquisadores usaram informações obtidas através de questionários respondidos anualmente, entre os anos de 1994 a 2008, na Inglaterra e na Escócia.

A prática regular dessas atividades não apenas melhora a saúde física, mas também a mental, fortalecendo o sistema imunológico, desenvolvendo concentração, tomada de decisão e reduzindo níveis de estresse e ansiedade. 

Um exemplo de longevidade esportiva é a jogadora chinesa de tênis de mesa Ni Xia Lian, de 61 anos, que venceu uma partida nos Jogos Olímpicos de Paris, tornando-se a atleta mais velha a conquistar essa marca no evento.

Os esportes de raquete oferecem uma combinação única de benefícios físicos e mentais, tornando-se uma excelente opção para quem busca qualidade de vida e longevidade.

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São Paulo, 17 de setembro de 2025

João Pedro Camacho