Foto-Reprodução: Badbrothers
Nesta quarta-feira (29), a equipe do Badbrothers acompanhou uma sessão de treino de alto rendimento de badminton no Esporte Clube Pinheiros. Além de observar de perto cada detalhe da atividade, o Badbrothers conversou com o técnico do time, Enzo Sugiura, que explicou quais métodos e etapas de treinamento utiliza com seus atletas ao longo da temporada.
A primeira atividade do dia foi um aquecimento em quadra no formato dois contra dois, com revezamento entre os cinco jogadores do clube: Caio Henrique Silva, Welton Menezes, Eduardo Pierini, Vivian Iha e Fhelippe Santos.
Na sequência, Enzo aumentou a intensidade do trabalho, com um exercício voltado principalmente para a velocidade de tomada de decisão e os reflexos. Posicionado sobre um caixote, o treinador lançava petecas em sequência e para diferentes regiões da quadra oposta, onde estava cada atleta.
Enzo lançando petecas para Welton
Recém-chegados do Pan-Americano Júnior, disputado em João Pessoa (PB), Fhelippe Santos e Vivian Iha foram poupados dessa parte do treino.
A última etapa da sessão foi dedicada a uma atividade três contra um, com revezamento dos atletas a cada três minutos.
Etapas e métodos de treinamento
Segundo Enzo Sugiura, os treinamentos no Pinheiros seguem uma periodização estruturada, dividida em etapas de controle, carga, choque (fase de maior intensidade), pré-torneio com simulações de jogo e o período competitivo, quando os atletas estão disputando campeonatos.
Além de detalhar a organização do planejamento, o treinador explicou quais são as atividades mais frequentes durante a preparação da equipe.
“Os treinos dividimos em sessões de multi peteca e exercícios com uma peteca só. Quando chega mais próximo a competição, a gente pratica atividades que remetem a situações de jogo e também fazemos um controle de carga de acordo com o volume e duração de treino”, afirmou Enzo.
Tem mais no Instagram do Badbrothers!
A visita do Badbrothers ao Pinheiros também rendeu bastidores e conteúdos com os atletas. Mais detalhes, imagens do treinamento e vídeos descontraídos serão publicados no Instagram @badbrothers_brasil.
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São Paulo, 30 de julho de 2026
João Pedro Camacho
